Pilates selbst nannte seine Methode "Contrology"
Zur "Pilates-Methode" wurde es erst viel später, nachdem seine Schüler dieses Wissen weiterentwickelt und unterrichtet haben.
Trotzdem ist es bis heute eins geblieben: Körperkontrolle!
Atmung. Zentrierung. Ruhe. Kraft. Flexibilität.
Denn aus einer stabilen Mitte wächst die Kraft.
Über 150 verschiedene Geräte hat Pilates im Laufe seines Lebens entwickelt.
Damit sollte das Trainieren leichter werden. Fokussiert auf das Wesentliche.
Unterschiedlich starke Federn machen die Bewegung deutlicher und manchmal auch richtig richtig anstrengend. Weil der einzelne Muskel gefragt ist.
Pilatestraining ist sanft und zugleich fordernd. Das ist gut für die Gesundheit und verhilft zu einem ganz neuen Körpergefühl. Alle Konzentration liegt auf dem „Powerhouse“, der tiefliegenden Muskeln, dem Zusammenspiel zwischen Bauch-, Rumpf-, Beckenboden- und Atemmuskulatur.
Reformer. Spring Wall. Ladder Barrel. Chair.
Wir haben uns für eine Handvoll
Geräte entschieden.
Natürlich gibt es bei uns auch noch Mattentraining.
Das ist deutlich anspruchsvoller, da du dein ganzes
Gewicht eigenständig halten und bewegen musst.
Und als ob es nicht genug wäre, haben wir auch hier
noch Steigerungsmöglichkeiten.
Mit dem Balance Board oder den Kleingeräten
(Pilatesball, Faszienrolle, Theraband...)
Am Gerät. Auf der Matte. Mit oder ohne Baby.
Schwanger. Allein oder zu zweit.
Schauen Sie doch einfach vorbei, Sie finden bestimmt IHRE Lieblingsstunde
Ihnen fehlt die Motivation?
Wenn Sie sich in der Firma für hansefit entschieden habt, dann können Sie jetzt bei uns trainieren.
Einfach bei eversports auf die Seite "Pilates im Huntekontor" gehen, ein hansefit-Ticket "kaufen", Lieblingsstunde belegen und freuen.
Im Studio zeigen Sie uns dann einmal Ihre hansefit-App vor, scannen vor Ort den QR-Code und los gehts. Pilatieren kann so einfach sein!