Therapie des Beckenbodens
Beckenbodentherapie ist intim.
Ich biete Ihnen einen geschützten Raum für all Ihre Fragen & Sorgen.
Um das Tabu zu brechen, um aufzuklären und den Beckenboden als das zu betrachten, was er ist:
Ein muskuläres Geflecht, das umsorgt, gepflegt und trainiert werden will.
Und zwar nicht ausschließlich mit "Kegelübungen", sondern in seiner faszialen Kette & Komplexität.
Diese Therapie braucht eine fundierte Untersuchung und eine Arbeitshypothese: Ist die Muskulatur zu schwach? Oder verkrampft? Ist eine Entleerungsstörung das Problem?
Das Training beinhaltet dann Kraft, Ausdauer, Koordination & Entspannungsfähigkeit. Reflektorisches Arbeiten durch Muskelketten und das Ausnutzen der umgebenden Muskulatur: Beine, Bauchmuskeln, das Zwerchfell!
individuelle Betreuung für ein individuelles Problem
Mit der Erlaubnis, als sektorale Heilpraktikerin auf dem Gebiet der Physiotherapie - sekt.HP(PT) - auch ohne Rezept arbeiten zu dürfen, sind Sie frei in der Entscheidung, einen Termin mit mir zu vereinbaren.
Beckenboden-Checkup, Kontinenzberatung, Begleitung bei Schwangerschaftsbeschwerden, Kontrolle der Rectusdiastase in der Schwangerschaft und nach der Geburt...
Es gibt so viele Möglichkeiten, wo Hilfe benötigt wird und Wissen & Sachverstand gefragt ist.
Sie sind es sich wert.
Inkontinenzen, Organsenkungen, Beschwerden durch Schwangerschaft und/oder Geburt werden leider immer noch häufig von den Ärzten ignoriert und es wird lapidar darauf verwiesen, dass sich das schon wieder geben wird oder frau doch einfach mal Mr.Google befragen möge.
Ich denke da anders. Und habe in Wildeshausen und Umgebung mittlerweile Ärzte und Hebammen gefunden, die in die gleiche Richtung denken und mich dabei unterstützen, diese Beschwerden zu behandeln.
Physiotherapie
"Inkontinenz ist eine Krankheit, bei der ein unwillkürlicher Harnverlust ein soziales oder hygienisches Problem ist und dies objektiv nachgewiesen werden kann."
(ICS-Definition: Inkontinenz, Abrams et al. 2002)
Beckenbodentherapie unterscheidet sich deutlich von "gewöhnlicher" Physiotherapie!
Wenn Sie ein Rezept mitbringen, nehmen wir uns in drei Doppelbehandlungen (je 40 Minuten) Zeit, herauszufinden, wo & was überhaupt das eigentliche Problem ist.
Dazu gehört ein 48Std-Miktionsprotokoll und ein standardisierter Fragebogen ebenso wie die manuelle vaginale (und manchmal auch rektale) Untersuchung, um "Normabweichungen" in der Muskulatur der Blase und des Beckenbodens erkennen und behandeln zu können. Ich nutze ebenfalls die Ultraschalluntersuchung, um Feedback zu geben: sichtbar in Ruhe und Anspannung den Beckenboden erleben, um die eigene Wahrnehmung zu finden, zu schulen & zu festigen.
Nur wenn klar ist, wie sich der Beckenboden bei An- und Entspannung verhält, wenn er spürbar ist und die Übungsaufträge verständlich, nur dann ist Therapie auch erfolgreich. Wie sonst kann Frau ihren Beckenboden trainieren?
Ist das Knie kaputt, mache ich ja auch erst einmal eine umfängliche Funktions- und Bewegungsanalyse. Und erst danach können wir die Therapie starten und gemeinsam entscheiden, wie oft und in welchen Abständen sie nötig ist.
Nach einer OP wird es sicher etwas länger dauern, bei anderen Problemen reichen oftmals ein Umdenken und neue Denkanstösse aus.
In jedem Fall bin ich eher Berater, Anleiter, Coach:
Trainieren (am besten täglich) müssen Sie schon eigenständig. Das kann Ihnen niemand abnehmen. Aber ich zeige Ihnen gern, wie es richtig gut funktionieren kann.
Sie haben ein Rezept?
Sind einfach neugierig/interessiert?
Fühlen sich von Ihrem Arzt nicht ernst genommen?
Schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie mich doch gleich an.
bewegter Ultraschall
Nachdem ich im April 2025 bei meinen lieben Kolleginnen Almut Köwing und Dr. Silke von der Heide einen Ultraschallkurs belegt habe, fühle ich mich in der Untersuchung und Behandlung des Beckenboden endlich ganz.
BIOFEEDBACK DER BECKENBODENMUSKULATUR
Im bewegten Ultraschallbild können wir über die Bauchdecke mit Hilfe der Blase die Bewegung des Beckenbodens sichtbar machen.
Perineal (die Sonde wird dann direkt auf den Damm platziert) lässt sich die Verschlussmechanik des hinteren Verschlußmuskels ebenso gut darstellen, wie eine Anhebung der Blase durch die Bekcenbodenmuskulatur.
Dabei kontrollieren wir die Anspanung in Rückenlage UND im Stand und runden die vorangegangene manuelle Untersuchung des Beckenbodens ab.
BIOFEEDBACK DER BAUCHMUSKULATUR
Mithilfe des bewegten Ultraschallbildes der Bauchdecke können wir die Aktivität der gesamten Bauchmuskulatur sichtbar machen.
So lässt sich die gezielte Ansteuerung der M.transversus abdominis überprüfen und trainieren.
Wird die Linea Alba korrekt auf Spannung gezogen?
Spannen die Bauchmuskeln in der richtigen Reihenfolge an?
Wie breit ist der Abstand zwischen den beiden geraden Bauchmuskeln?
Die Antworten auf diese Fragen amchen wir sichtbar und können damit einen ordentlichen Trainingsplan entwerfen.
Hinweis in eigener Sache:
Alle Leistungen der Ultraschalluntersuchung sind reine private Zusatzangebote und nicht über ein Rezept mit der gesetzlichen Krankenkasse abzurechnen.
Sie haben ein Rezept?
Sind einfach neugierig/interessiert?
Fühlen sich von Ihrem Arzt nicht ernst genommen?
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Was ist überhaupt ein Pessar?
Einfach gesagt: der Sport-BH für Ihre Vagina und Ihren Blasenhals.
Damit kann es eine stützende Funktion für die vaginalen Wände einnehmen und den Druck von der Beckenbodenmuskulatur nehmen. Oder überhaupt dafür sorgen, dass die Verschlussfunktion des Beckenbodens wieder unterhalb der Organe liegt und damit wieder ihrer eigentlichen Funktion nachkommen kann.
Gerade nach einer vaginalen Entbindung - und hier erst recht nach Dammriß oder -schnitt und dem Einsatz von nicht operativen Hilfsmitteln wie der Geburtszange - ist die Beckenbodenmuskulatur massiv ge- und überdehnt und braucht Zeit zum Heilen. Auch der oft instabile Blasenhals nach der Geburt lässt sich durch Physiotherapie kaum beeinflussen und braucht auf andere Art eine Unterstützung.
Wer mehr wissen möchte, findet weitere Informationen im Artikel von Kathrin Beilecke und Martina Lenzen-Schulte im Deutschen Ärzteblatt der Ausgabe 24/2023 (einfach anklicken):
Verletzungen von Levator, Damm und Anus: Wie der Beckenboden post partum besser heilt
Aber auch ohne einen scheinbaren zeitlichen Zusammenhang zu einer Geburt gibt es verschiedene Gründe für ein Pessar:
Die Blase und/oder die Gebärmutter senken sich im Laufe des Tages ein wenig nach unten.
Sie können Ihren Darm nur schlecht vollständig entleeren und haben das Gefühl, nachhelfen zu müssen?
Sie verlieren ein paar (mehr) Tropfen Urin beim Sport.
Oder verspüren ein Druck-/Schweregefühl nach unten.
Vielleicht können Sie einen Ball/Fremdkörper zwischen Ihren Beinen fühlen und es scheuert sogar ein wenig (mehr)?
Ich berate Sie gern über die unterschiedlichen Arten, Formen und Möglichkeiten eines Pessars.
Ich helfe Ihnen beim Einsetzen und Herausnehmen und gemeinsam finden wir das für Sie passende Produkt. Manchmal braucht es ein bisschen Zeit und Übung und Herumexperimentieren, denn jede Frau ist anders und auch die Ansprüche an das Pessar unterscheiden sich von Frau zu Frau.
Vielleicht brauchen Sie nur eins für die Zeit beim Sport?
Oder bei Streß und körperlicher Anstrengung?
Wieder andere legen das Pessar morgens ein und nehmen es zum Abend wieder heraus.
So wie beim Thema Menstruation jede Frau unterschiedliche Vorlieben hat, mit ihrer Monatsblutung umzugehen, gilt das auch für ein Pessar.
Es muss passen, den Kopf frei machen und Ihnen ein gutes Gefühl geben.
Sie haben spezielle Fragen zu diesem Thema?
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