Schön, dass Sie da sind!
Nicole Reiß & Oxana Schulenberg bieten
Beckenbodentherapie, Rückbildung & Pilates
in Wildeshausen an.
NEU in Wildeshausen: Pilates,
Beckenbodentherapie & Rückbildung
Therapie
Therapie ist immer individuell.
Und in diesem Fall auch sehr privat.
In einem geschützen Raum ist dafür Platz.
Damit du dein Leben wieder selbst bestimmst.
Und in diesem Fall auch sehr privat.
In einem geschützen Raum ist dafür Platz.
Damit du dein Leben wieder selbst bestimmst.
Training
Personal Training bei Nicole & Oxana.
Eine ganz neue Erfahrung.
Pilatesgeräte für dein ganz individuelles Training.
Eine ganz neue Erfahrung.
Pilatesgeräte für dein ganz individuelles Training.
Pilates
Pilates auf der Matte war gestern.
Bei uns trainierst du an Geräten, die Joseph Pilates entwickelt hat, um genau da anzusetzen, wo deine Defizite sind.
Bei uns trainierst du an Geräten, die Joseph Pilates entwickelt hat, um genau da anzusetzen, wo deine Defizite sind.
Wer wir sind...
Aktuelles
Physiotherapie
Rückbildung -
Stabilität für deinen Körper
Egal wie oft wir dem Wunder Geburt beiwohnen dürfen, bleibt es doch immer genau das: ein Wunder.
Durch die (Haus)Geburten meiner beiden Söhne vor einem guten Jahrzehnt habe ich die wertschätzende Arbeit der Hebammen kennen & lieben gelernt.
Seitdem beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema Rückbildung und Sport in der Schwangerschaft.
Pilates ist dabei eine wunderbar ganzheitliche Methode, dem Körper (und der Seele!) wieder Selbstbewußtsein und Stabilität aus der eigenen Mitte zu geben.
Die Ausbildung zur zertifizierten Physio Pelvica & Tupler Technik Therapeutin macht meine Arbeit ganz. Vollkommen. Rund.
Rückbildung ist weit mehr, als ein paar "Turnübungen":
Der Beckenboden braucht wieder Stabilität und Sicherheit - und dazu gehört auch, ihn wieder ganz bewußt entspannen zu können.
Die Bauchmuskulatur braucht ein neues Zusammenspiel - eine Rectusdiastase gehört geschlossen und Übungen für den Alltag wollen gefunden werden.
Das Zwerchfell darf wieder lernen, den frei gewordenen Platz auszufüllen. Die oft in der Schwangerschaft entstandene paradoxe Atmung wird korrigiert und neue Atemwege & -räume können genutzt werden.
Durch die (Haus)Geburten meiner beiden Söhne vor einem guten Jahrzehnt habe ich die wertschätzende Arbeit der Hebammen kennen & lieben gelernt.
Seitdem beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema Rückbildung und Sport in der Schwangerschaft.
Pilates ist dabei eine wunderbar ganzheitliche Methode, dem Körper (und der Seele!) wieder Selbstbewußtsein und Stabilität aus der eigenen Mitte zu geben.
Die Ausbildung zur zertifizierten Physio Pelvica & Tupler Technik Therapeutin macht meine Arbeit ganz. Vollkommen. Rund.
Rückbildung ist weit mehr, als ein paar "Turnübungen":
Der Beckenboden braucht wieder Stabilität und Sicherheit - und dazu gehört auch, ihn wieder ganz bewußt entspannen zu können.
Die Bauchmuskulatur braucht ein neues Zusammenspiel - eine Rectusdiastase gehört geschlossen und Übungen für den Alltag wollen gefunden werden.
Das Zwerchfell darf wieder lernen, den frei gewordenen Platz auszufüllen. Die oft in der Schwangerschaft entstandene paradoxe Atmung wird korrigiert und neue Atemwege & -räume können genutzt werden.
Beckenboden -
Therapie und Prävention
"Inkontinenz ist eine Krankheit, bei der ein unwillkürlicher Harnverlust ein soziales oder hygienisches Problem ist und dies objektiv nachgewiesen werden kann."
(ICS-Definition: Inkontinenz, Abrams et al. 2002)
Es braucht also gar nicht immer eine voran gegangene Erkrankung für die Notwendigkeit einer guten Beckenbodentherapie.
Beckenbodentherapie unterscheidet sich deutlich von "gewöhnlicher" Physiotherapie.
In drei Doppelbehandlungen (je 40 Minuten) nehmen wir uns Zeit, herauszufinden, wo das eigentliche Problem ist.
Dazu gehört ein 48Std-Miktionsprotokoll ebenso wie die vaginale (und rektale) Untersuchung, um "Normabweichungen" in der Muskulatur der Blase und des Beckenbodens erkennen und behandeln zu können.
Nur wenn klar ist, wie sich der Beckenboden bei An- und Entspannung verhält, wenn er spürbar ist und die Übungsaufträge verständlich, nur dann ist Therapie auch erfolgreich. Und erst danach können wir ins Training starten und gemeinsam entscheiden, wie oft und in welchen Abständen weitere Therapie nötig ist.
Nach einer OP wird es sicher etwas länger dauern, bei leichter Inkontinenz reicht oftmals ein Umdenken aus.
In jedem Fall bin ich eher Berater, Anleiter, Coach - trainieren (am besten täglich) müssen Sie schon eigenständig.
Das kann Ihnen niemand abnehmen.
Beckenbodentherapie unterscheidet sich deutlich von "gewöhnlicher" Physiotherapie.
In drei Doppelbehandlungen (je 40 Minuten) nehmen wir uns Zeit, herauszufinden, wo das eigentliche Problem ist.
Dazu gehört ein 48Std-Miktionsprotokoll ebenso wie die vaginale (und rektale) Untersuchung, um "Normabweichungen" in der Muskulatur der Blase und des Beckenbodens erkennen und behandeln zu können.
Nur wenn klar ist, wie sich der Beckenboden bei An- und Entspannung verhält, wenn er spürbar ist und die Übungsaufträge verständlich, nur dann ist Therapie auch erfolgreich. Und erst danach können wir ins Training starten und gemeinsam entscheiden, wie oft und in welchen Abständen weitere Therapie nötig ist.
Nach einer OP wird es sicher etwas länger dauern, bei leichter Inkontinenz reicht oftmals ein Umdenken aus.
In jedem Fall bin ich eher Berater, Anleiter, Coach - trainieren (am besten täglich) müssen Sie schon eigenständig.
Das kann Ihnen niemand abnehmen.
Pilates ganz neu denken: an Geräten!
"Because smaller muscles need love too.“
Dir fehlt die Motivation?
Laß doch deinen Arbeitgeber deine Pilatesstunden bezahlen ;-)
Wenn ihr euch in der Firma für hansefit entschieden habt, dann kannst du jetzt (für dich kostenfrei) bei uns trainieren.
Einfach bei eversports auf die Seite "Pilates im Huntekontor" gehen, ein hansefit-Ticket "kaufen", Lieblingsstunde belegen und freuen.
Im Studio zeigst du uns dann einmal deine hansefit-Karte vor und scannst jedesmal vor Ort den QR-Code und los gehts.
Pilatieren kann so einfach sein!
Wenn ihr euch in der Firma für hansefit entschieden habt, dann kannst du jetzt (für dich kostenfrei) bei uns trainieren.
Einfach bei eversports auf die Seite "Pilates im Huntekontor" gehen, ein hansefit-Ticket "kaufen", Lieblingsstunde belegen und freuen.
Im Studio zeigst du uns dann einmal deine hansefit-Karte vor und scannst jedesmal vor Ort den QR-Code und los gehts.
Pilatieren kann so einfach sein!
Anschrift
Praxis im Huntekontor
Stockenkamp 2
27793 Wildeshausen
Stockenkamp 2
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Kontakt Therapie
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