Nach dem Kurs ist die Rückbildung natürlich nicht beendet. Sie haben gelernt, deinen Beckenboden wieder zu spüren, ihm zu vertrauen, ihn gezielt anzuspannen und zu halten und vor allem mit allen anderen Muskeln in den faszialen Ketten anzuspannen. Dieses Wissen nehmen wir in unseren Kursen „Pilates nach der Rückbildung“ gezielt weiter auf, um dich Beckenboden schonend und zugleich aktivierend in deiner Mitte zu stabilisieren und auf deine Lieblingssportart(en) wieder vorzubereiten. Und weil wir wissen, dass die finanziellen Verhältnisse von jungen Müttern oft nicht die Besten sind, haben wir sowohl die Kurse auf der Matte als auch die Kurse an den Geräten bei der „Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP)“ anerkennen lassen. Nach regelmäßiger Teilnahme gibt es für bis zu zwei Kurse im Jahr eine Kostenerstattung von bis zu 80% von der Krankenkasse.

Für spezielle Anforderungen gibt’s natürlich auch spezielle Kurse: Return to Sports ist so einer!
Wann kann ich wieder richtig Sport machen? Sogenannte High Impact-Sportarten wie Handball, Tennis und alles, was mit schnellen Richtungswechseln und Erschütterungen zu tun hat, bedürfen einer guten Rumpfkontrolle und einen intakten Beckenboden. Schreiben Sie mich an, dann finden wir eine individuelle Lösung (oft finden sich gleich mehrere Mütter für eine Kleingruppe).